Witamina D pełni w organizmie szereg funkcji bardzo ważnych dla zdrowia, samopoczucia, młodego wyglądu oraz doskonałej odporności. W niedużym stopniu można przyswoić ją wraz z jedzeniem, ponieważ występuje w wielu produktach spożywczych. Najczęściej wytwarzana jest w organizmie pod wpływem ekspozycji na promienie słoneczne. Jednak z uwagi na klimat, który nie obfituje w nadmiar słońca i często zbyt ubogą dietę, w organizmie pojawiają się niedobory witaminy D. Warto wtedy sięgnąć po suplementy, uzupełniające te braki.
Dlaczego witamina D jest taka ważna?
Witamina D bierze udział w mineralizacji kości i zębów, zapobiega krzywicy u dzieci oraz osteoporozie i osteopenii u dorosłych. Zajmuje się gospodarką wapniowo-fosforową w organizmie i przyczynia się do właściwego wchłaniania tych minerałów. Bierze udział w formowaniu układu szkieletowego, dlatego witaminy D nie może zabraknąć w diecie kobiet w ciąży. Witamina D poprawia odporność organizmu, co jest szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy narażeni na infekcje wirusowe. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Dba o dobry wygląd skóry, włosów i paznokci. Wspomaga wiele procesów zachodzących w organizmie.
W jakich produktach spożywczych można znaleźć witaminę D?
Najwięcej witaminy D znajduje się w produktach takich, jak tran i tłuste ryby, a szczególnie śledź, makrela, łosoś, tuńczyk, czy sardynki. Poza tym witaminę D znajdziemy w mleku i produktach mlecznych (szczególnie serach żółtych), wątróbce, grzybach i drożdżach. Warto też sięgnąć po suplementy z witaminą D3. Wiele ciekawych propozycji znajdziesz na sklepzycia.pl – witamina może występować w kroplach, tabletkach, kapsułkach, żelkach.
Czym może skutkować niedobór witaminy D?
Niedobór tak ważnej dla organizmu witaminy może doprowadzić do wielu dolegliwości, a w konsekwencji nawet do poważnych schorzeń. Oprócz osteoporozy i osteopenii brak witaminy D może objawiać się bólami kostno – mięśniowymi, chorobami zębów, spadkiem nastroju, a nawet depresją, osłabieniem włosów i paznokci, pogorszeniem stanu skóry, zapaleniami skóry, problemami z układem nerwowym, schorzeniami autoimmunologicznymi.
Sięgnij po wypróbowane suplementy!
Na stronie sklepzycia.pl znajdziesz wiele suplementów z witaminą D dla dzieci i dorosłych. Nie warto zwlekać, w okresie jesienno – zimowym witamina D przyda się na pewno. Oto kilka propozycji skutecznych suplementów z witaminą D:
– Witamina słońca D3 FORTE w kroplach 20 ml Dr Jacobs – witamina w kroplach wzbogacona olejem MCT z kokosa na odporność i zdrowe kości
– Ultimate Omega – D3 Sport (60 kaps) Nordic Naturals – suplement o smaku cytrynowy, wspierający zdrowe kości, mięśnie i serce
– Witamina D3 dla Dzieci, 400 IU, Arbuzowe, 60 żelek Nordic Naturals – smaczny suplement dla dzieci, zaspokajający zapotrzebowanie na witaminę D
Te i wiele innych łatwo przyswajalnych suplementów znajdziesz na stronie sklepzycia.pl. Sprawdź ofertę jeszcze dziś i zapewnij sobie odpowiednią ilość witaminy D3 w organizmie!
Najnowsze komentarze